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纽西兰 The Pioneer山地车多日赛 - 赛道详细介绍及准备篇

Date:18.11.20

by 忙碌的记者

文字:郑泽诚
摄影:郑泽诚


今年的 The Pioneer已是第三届,将在 112530日举行一连六天的赛事,今天将会跟大家介绍每站的赛道资讯以及我们的准备情况。


 

今年的赛事距离为 424公里,总爬升 15,124米。这场属于 Epic全球山地车赛系列 Epic Global MTB Series旗下赛事的比赛模式,跟我之前参加过的 Cape Epic Swiss Epic一样,都是以二人一队的形式。而且在整场赛事中,二人的相隔距离也是不能超过 2分钟。


 

The Pioneer将在被称为世界冒险之都 - 纽西兰皇后镇开赛,最后又会回到皇后镇结束。根据大会的介绍,赛事中的 6个赛段会为参加者带来难以置信的参赛体验,将南岛最好的骑行地方都联系起来。在赛事中,参加者会经过很多当地独特景色的山林小径以及偏远的郊外地区,可以体验到纽西兰最好的骑行路线。

 

赛程资讯

序幕赛 皇冠峰: 22公里,1500米爬升

第一站 皇后镇-皇后镇:66公里,2878米爬升

第二站 亚历山德拉-亚历山德拉:114公里,2750米爬升

第三站 亚历山德拉-班诺克本:75公里,2600米爬升

第四站 班诺克本-班诺克本:83公里、3100米爬升

第五站 班诺克本-箭镇:67公里,2800米爬升

 

序幕赛

 

皇冠峰: 22公里,1500米爬升

第一天的序幕赛事,参赛选手将体验到皇冠峰的最佳越野路线。赛段超过 40%的单线山路,包括著名的传奇山径 Rude Rock

 

第一站

皇后镇-皇后镇:66公里,2878米爬升

参赛选手在第一站将会到 Ben Lomond车站附近的山路,这里的中级难度赛道是皇后镇的山地车热点。这一天让大家作热身体验当地的山地车路线,并帮助大家准备接下来的赛段挑战。

 

第二站

亚历山德拉-亚历山德拉:114公里,2750米爬升

第二站的赛让参赛选手去寻找亚历山德拉隐藏的「山地车宝石」。这里的山地车已有相当成熟的发展,而且专业的山地车发烧友们已构建了不少优秀的山地车赛道,让大家可以浅尝接下来皇后赛道的赛道。

 

第三站

亚历山德拉-班诺克本:75公里,2600米爬升

参赛选手将会在这站前往第二个选手村,由于转场的关系,赛道将会以农地的路况为主。在沿途中,大家会深入到偏远的高地国家站。参赛选手会经过 Cairnmuir山脉海拔 1000米处,看到壮观的景色,然后穿过城镇,进入亚历山德拉 - 克莱德河步道,这是一条长达 10公里,宽阔而快速的道路。

 

第四站

班诺克本-班诺克本:83公里、3100米爬升

本站是今年赛事中最大爬升的一天,Bannockburn Loop将成为参赛选手的考验。偏远的高地乡村地,拥有一大片金色的草丛。路线从向尼维斯山脉开始,让大家可以好好测试体能情况。参赛选手随着缓缓的爬坡,一直到山顶,但是在 10公里处和 Pylon Track的交界处,有一段高速的下坡「奖励」回到 Bannockburn。这种高速下坡满布岩石,表面散布着锋利的片岩,所以大??家在这里需要特别小心爆胎的情况。

 

第五站

班诺克本-箭镇:67公里,2800米爬升

最后一天,参赛选手将通过 Kawarau峡谷,然后回到皇后镇。迈克尔山相信将不会让大家感到沉闷,带给如坐机动游戏「过山车」的感觉。

 

看到以上这么精彩和大爬升的赛道,接下来当然要跟大家分享一下准备的心得。

 

 

训练方面
基本上,跟过去准备 Cape Epic Swiss Epic无异,在平日需要上班的日子,主要在家中利用室内训练骑行台,将重点放在速度间歇训练。对于预备这类长途的比赛,速度耐力 (Tempo)和甜点 (Sweet Spot)区间:石比赛中会占较多的地方,所以在进行间歇训练的时候,都会花较多时间在这方面。

 

在星期六日不用上班的日子,则会在早上外出进行耐力训练,例如从火炭出发,骑到大帽山或上水天平山,在不同的越野路线进行练习,通常时间大概在 4-6小时。

 

特别一提的是运动前,运动中和运动后的补给方面,建议大家在训练时已选好适合自己的运动营养品,避免在比赛中出现胃部不适的情况。不建议大家在比赛中突然试用新的运动营养品,这样有机会出现身体不习惯,继以引起不适的风险。

 

恢复方面

可能大家之前都有看过我的推介,来自瑞士的 Perskindol肌肉止痛膏。他们的产品成份天然,是薄荷油加以多种纯天然草本精华油。这款产品能产生先冷后热的双重效果,能消除疼痛,加速血液循及持久舒缓痛楚。特别适用于运动前作热身,松弛及防止肌肉抽筋以及运动后作舒缓肌肉疲劳之用。

 

今次比赛,我们将使用 Osprey Viper 9

 

装备方面

相比另外两场Epic全球山地车赛系列,我们除了需要准备参赛单车和单车服装外,在The Pioneer赛事需要准备更多基本强制装备,去应付那边突变的天气和通过偏远地区时缺乏即时支援的情况。大家要记住这些基本强制装备是赛事指定必定的,大会在我们领取选手包的时候会检查,而且会在每日进行随机检查,如果被发现没有的话,会被大会进行处罚。

 

强制性基本装备:

头盔

保暖帽

风衣

维修工具- 每队一套,当中必然包括两条内胎(就算使用真空胎的参赛者,都必然带一条作紧急之用)、打气筒、多用途工作、挖胎棒、补胎贴、打链器、链条魔术扣。

急救包 - 每队一套,包括绷带,膏药,胶带,纱布,口哨和两张生存毯。我们还建议携带头痛药,防晒霜和电解质粉或用于缓解抽筋的药物,以及您可能需要的其他药物 (例如处方药或花粉热药)

 

附加强制装备 (恶劣天气)

 

赛会将在前一天晚上的比赛简报会中提出建议,则需要带上额外的装备,以防出现的天气变化。天气变化或其他原因将由赛会决定。除基本强制装备外还要携带:

长袖温暖内衣

保暖紧身裤

全指手套

防水风衣


我们将于星期四 (11 22)从香港出发,并于翌日抵达纽西兰皇后镇。稍后将会跟大家继续更新分享

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