2018-10-05 19:57:05 黄一铭
厉害
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2018-05-21 17:21:35 追梦赤子心747
小手冰凉- 于 2017-12-18 07:46:39发表
这也算麒麟臂?笑死人…锻炼麒麟臂最有效的方式,臂弯举、平举、侧举、引体、单双杠!平板撑等重点锻炼腹肌的,别误导人了……
其实楼主说的是快餐式锻炼!?兄台说的确实要全面啊!
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2017-12-18 07:46:39 小手冰凉-
这也算麒麟臂?笑死人…锻炼麒麟臂最有效的方式,臂弯举、平举、侧举、引体、单双杠!平板撑等重点锻炼腹肌的,别误导人了……
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